Massage – wie neugeboren!

Die klassische Massage ist viel mehr als nur eine angenehme Auszeit. Sie ist eine gezielte therapeutische Anwendung, die Verspannungen löst, Schmerzen lindert und dein allgemeines Wohlbefinden stärkt. Ob du sportlich aktiv bist, gerade schwanger oder einfach müde vom Büroalltag – es gibt für jede Situation die passende Massage.

Wann eine klassische Massage Sinn macht

🏃‍♀️ Sportmassage

Für alle, die viel Sport treiben und ihrem Körper etwas Gutes tun wollen. Die Sportmassage kombiniert tiefgehende Techniken mit entspannenden Griffen, um die Muskulatur zu regenerieren, Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu fördern.

🤰 Schwangerschaftsmassage

Werdende Mamas sind bei uns herzlich willkommen – vom ersten bis zum letzten Tag der Schwangerschaft. Meine spezielle Lagerung auf der Bauchlage (dank unserer Schwangerschaftsmassage-Liege) sorgt für eine besonders angenehme Erfahrung. Der Fokus liegt auf Entspannung, Linderung von Rücken- und Nackenschmerzen sowie sanfter, aber gezielter Arbeit. Wichtig ist nur: Sag mir, in welcher Schwangerschaftswoche du bist – dann passe ich alles entsprechend an.

💻 Business-Massage

Für alle, die den ganzen Tag sitzen und das Gefühl haben, der Nacken sei aus Beton. Diese Massage bringt die Durchblutung in Schwung, löst chronische Verspannungen und bringt frische Energie – besonders geeignet für Menschen mit Schreibtischjob und Bildschirmarbeit.

🦵 Akute Muskelprobleme

Rückenschmerzen? Knieprobleme? Nackensteife? Frozen Shoulder? Ich gehe gezielt auf akute Beschwerden ein und unterstütze den Körper mit passenden Grifftechniken bei der Selbstheilung.

🧠 Kopfschmerzen & Stress

Oft kommen Kopfschmerzen gar nicht vom Kopf selbst – sondern von verspannten Muskeln im Nacken oder im Schulterbereich. Auch bei stressbedingten Symptomen kann eine Massage Wunder wirken.

Massage-Pakete – Du entscheidest

Bei mir kannst du spontan wählen oder schon im Voraus entscheiden. Hier eine Übersicht:

• Ganzkörpermassage – von Kopf bis Fuss, Vorder- und Rückseite. Eine Mischung aus sanften, tiefen und dynamischen Techniken für den Rundum-Reset. Ideal: 1.5–2 Stunden, aber auch in 1 Stunde möglich.
• Rückenmassage komplett – volle Stunde auf dem Bauch liegend, von den Füssen bis zum Kopf. Kein Umdrehen, einfach pure Entspannung. Ein Liebling meiner Patienten!
• Rückenfokus – tiefe Arbeit an Lenden-, Brust- und Nackenmuskulatur. Schwerpunkt nach Wunsch.
• Rücken, Kopf & Gesicht – 40 Minuten Rücken, 15 Minuten Gesicht und Kopf. Für alle, die Entspannung auch im Gesicht suchen.
• Fussmassage – energetisch (Reflexzonen) oder einfach zur Entspannung. Auch kombinierbar mit anderen Paketen.
• Bauchmassage – zur Förderung der Verdauung. Sehr beliebt in Kombination mit Rücken- oder Fussmassage.
• Kombis nach Wunsch – Rücken und Füsse? Schultern, Gesicht und Beine? Alles ist möglich!

Was macht meine Massagen besonders?

Ich sehe meine Arbeit als eine Kunstform – kraftvoll, tief, aber gleichzeitig sanft und beruhigend. Jeder Mensch ist anders, und deshalb stimme ich die Intensität individuell ab. Das Ziel ist klar: Du sollst den Raum verlassen wie neu geboren.

Zahlung & Versicherungen

Ich bin bei allen Zusatzversicherungen anerkannt. Viele Krankenkassen übernehmen zwischen 75 % und 90 % der Kosten. Frag am besten direkt bei deiner Versicherung nach, wie viel sie dir zurückerstattet.

Über mich – Luana Miranda Monteiro

Ich bin Dipl. Naturheilpraktikerin ODA AM, und bin hier in Luzern tätig. Ich arbeite mit grosser Leidenschaft und sehe die Massage als Kunstform – tief, präzise und gleichzeitig entspannend. Jede Behandlung passe ich deinem Körper, deinem Energielevel und deinen Bedürfnissen an. Das Ziel: Du sollst den Raum wie neu geboren verlassen.

Ich arbeite unter anderem mit:

• Klassischer Massage
• Fussreflexzonenmassage
• Schröpfmassage
• Ernährungstherapie
• Pflanzenheilkunde (Phytotherapie)
• Aromatherapie

Lust auf eine Massage?

Dann buche deinen Termin bei Anzestral Naturheilpraxis Luzern – online, telefonisch oder per Mail. Ich freue mich, dich bald bei mir begrüssen zu dürfen!

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